みなさん、こんばんは
本日は82が担当させて頂きます
ようやく梅雨明けしましたね☔
夏本番で一日中暑いのかと思っていたのですが、意外や意外‼️
82の住んでいるところでは夜中が、肌寒く今年は例年にないくらい寝やすい夜を過ごしてるのですが……年々起きる予定時間より早く目が覚めてしまい、2度寝が出来る喜びより若干残念な気持ち？損した気分？？？の方が大きかったりします
(それでも有難く起きる時刻までゆっくり寝させて貰ってます
)
寝る前にもしっかり水分を取って寝るようにしているので、朝の身体のダルさが違う気がします。寝ている間にもかなり水分が出ているのだと実感しました。みなさんも、起きている間だけの水分補給ではなく寝ている時も枕元には飲み物を準備して、途中でも目が覚めたら水分補給をするように気をつけられて下さいね😊この目が覚めた時に一口でも水分補給をしておくと朝、起きた時のダルさが全然違いますよ
段々この季節になって参りました✨
運動不足だけどは激しい動きは出来ない方は、是非上半身だけでも一緒に踊りませんか？？？楽しいですよ
霊波之光 北九州支部
青年部 82