こんにちは✨チョコです♪
ブログを読んでくださり、ありがとうございます✨
私事ですが
最近は健康づくりのため
睡眠・栄養・運動を意識して過ごしています✨
生きている喜び、
生かされている喜びを感じると自分の身体が本当に喜ぶことをしてあげたくなります。
栄養の観点では、、、
以前は暴飲暴食をしていましたし
お腹が空く前に何か手をつけて口にいれる。。。
というのが日常茶飯事でした。
そうすると身体は肥満になり、不調がでました。
心の面でも感情のコントロールが難しかったです。
それが当たり前だと思っていました。
しかし、身体に取り入れるものを
「ただお腹を満たせばいい」
のではなく、
しっかりと体と心が元気になる栄養素を取り入れることを意識し出してから心身ともに元気になっていくのを感じました。
ただ【食べる】のではなく
【身体が喜ぶものを取り入れる】
そうすると
食する喜び・感謝の気持ちがより一層込み上げてきます✨
引き続き、食する喜び・生きる喜びを感じながら過ごしていきたいと思います☺️✨
最後まで読んでくださりありがとうございました♪