みなさんこんばんは
本日は82が担当させて頂きます。
突然ですが、この夏、密かに実行していたことがありました。
それは……
ダイエットです(笑)
あまり気にしていなかったのですが、とある年齢を過ぎて急に体重が増えてビックリした上に、衝撃を受けました(しかも過去一番の体重でさすがにマズイなぁ……と自覚
)
主治医からも身体の事を考えて痩せないといけないよ…とかなりドストレートに言われ、ここから厳しい体重チェックが始まりました……(定期検診はどうもないのですが、主治医からの体重チェックが毎回一番辛いところです
)
頑張って落とし元の体重になったのですがまた、大台の歳に近づくので代謝が落ちるので何か目標を立ててダイエットしないといけないなぁ…と思ったのですが、なかなかやる気が出ずにいたのですが、何気なく友達とその事について話していたら頑張ろうよ
という話になり、友達も頑張るなら……という事でダイエットをする事にしました。
結果はおよそ３㎏前後減る事が出来ました。
某有名な動画サイトで、簡単なストレッチ系を毎日続けてみました。
参考にしたのは、九州の方でめっちゃポジティブな女性が実践している動画で明るくて面白くて、何度も嫌だぁ～‼辛いぃぃぃぃ
と諦めようと思ったのに、動画配信者の方やコメント欄で視聴者さん同士からの励ましが凄くて…✨
こんなに頑張っている人がいる、そして皆めっちゃボジティブ
その明るさと前向きな姿勢に勇気付けられ継続する事が出来ました。中々痩せにくい部分ではありましたが母から少し細くなったねと言われた時は嬉しかったです
このストレッチの他に毎日続けている事……それは以前のブログにも書きましたが、寝る前に御書を拝読している事です。
拝読を続けていて驚いた事なのですが、前回拝読した時には気にならなかったことが今回はとても気になると毎回気になる場所が変わる事です。
そして、ここは大事だと思うところには線を入れているのですが、毎回大事なところが増えてきて線だらけです…(笑)御書が大変な事になっています…
つまり大事なところだらけという事ですね
本当に拝読する度に、奥が深いなぁ…と思います
ダイエットも信仰も継続は力なりだと思います。ダイエットはすぐに結果は出ませんが、必ず数字に反映されたり見た目が変わったりします。信仰心は目に見えませんが、拝読し続けている内に、82は気持ちの切り替えが上手く出来るようになった気がしています。以前なら落ち込んでいた事でも、コレが82にとって佳き道だったのだとウジウジ何日も囚われないようになれた気がします
今年の夏は、肉体的にも精神的にも鍛えられたシーズンになりました✨
今日紹介するブログは札幌支部～WAI WAI ふれあいと～く～からです。
ブログが書かれたのは少し古いのですが、素晴らしい記事なので紹介させて貰います✨
やはり、一番感情が出やすいのは家族なんですよね……。
一番大切なのは分かっているのですがついつい甘えてしまい、感情が出やすくなるもの…
ブログで紹介されていたのが、怒らないを意識する第一歩として家族の良いところを探す努力をされているそうですよ✨素晴らしくですね
82も早速やってみようと思います。
もご覧ください。
霊波之光 北九州支部
青年部 82
が続きビックリしました
して思わず窓を開けてみました。開けた瞬間…雨の風圧でなんともいえない生ぬるい風が入ってきましたが、あまりの雨音にビックリしてすぐに窓を閉めました
しかし、いきはよいよい帰りが怖い～と歌に有るように、開門前の事前準備している時にはこのままエンジン掛からなかったら
