こんにちは！
いつも青年部ブログを読んでくださり、ありがとうございます！
本日は、以前からやっていた筋トレを少しずつ再開しているふーどが担当させていただきます！
筋トレと言っても某ゲーム機で行える某リングを手に持ってやる、筋トレと言っていいのかも微妙なものなのですが
それでも、「やらないよりはマシ！」精神で、週に一回くらい（それすらできないこともあったり…
）本当にマイペースにやっています。
運動不足と体調を気にしているのもありますが、やはり少しは身体を動かした方が、夜に気持ちよく寝ることができるからです。
仕事の日は当然身体が疲れているので普通に休むことができますが、休みの日は行事などがなければ基本的に家から出ないので、下手をすれば怠惰な一日を過ごしてしまいかねないので、ひとつの趣味として続けられるように、今のやり方でのトレーニングを約４年ほど続けています。
もちろん、よくて週一くらいのペースなので、目に見えた変化は特にありませんが、やはり筋肉があると基礎代謝が上がり、太りにくくなったりすると言われている通り、以前より簡単に太りにくくなっている気がしています（気のせいかもしれません笑）
今のやり方でどれくらい効果が出ているのかはわかりませんが、しばらくぶりに再開してから体重も数kg減りましたし、なんとなく体調を崩すことも少なくなってきていると思います
何よりも、自分の身体を気遣ってちゃんと運動しているという、満足感というか安心感？みたいなものを感じられるのが一番大きいかもしれないですね
信仰とはあまり関係ない内容になってしまいましたが、あゆみや行動ばかりで心が落ち込まないよう、好きなことをしたりするのも大切だと感じている私です。
最後まで読んでいただきありがとうございました！
お祭り市民参加の動画もご覧下さい。
霊波之光 北九州支部
青年部 ふーど